酷热来袭 注意防护
石河子日报
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新闻 时间:2021年05月20日 来源:石河子日报
本报讯 融媒体中心记者邱海虹报道 未来一周天气较热，最高气温在30℃以上，提醒大家做好防护。
入夏以来，我市天气一直忽阴忽晴。而下周虽有阴天，但天气酷热无雨。
夏季是一年里阳气最盛的季节，也是我们新陈代谢的旺盛时期。人体阳气外发，伏阴于内，气血运行亦相应旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此，夏季要注意保护人体阳气，防止因过分贪凉，伤害了体内的阳气。这就是所谓的“春夏养阳”。
专家提醒：顺应自然变化，晚睡早起。防暑取凉要适度，室内温度不宜少于25℃。外出时要戴遮阳帽、太阳镜，以减少紫外线对皮肤和眼睛的损害。
此外，在精神调养上，要保持情绪欢畅。中医认为“夏季要放”，也就是说夏季精神要充沛、饱满、情绪外向。因为神气充足，则人体的机能旺盛而协调，使机体的气机宣畅，通泄自如。
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